今日24日はクリスマスイブですね。
これが過ぎると一気に年末ムードで、なんか慌ただしきなってきますね。
その中でも大掃除は最後のイベントで、ついつい身体に無理をして、腰を痛めたり・手が上がりにくかったりという症状が出てしまいます。
これは日頃にない行動で、日頃あまり使わない筋肉に無理をさせてしまうからですね。
掃除のはじめはウオーミングアップとして、細かな部分を掃除して、それから窓拭きとか床磨きなどの大きな動きが必要とするものに取りかかるといいと思います。
年末には蹴っ込みで腰痛を訴えられる方が多いので、気をつけてくださいね。