梅雨入り

東海地方も前年より2日早く梅雨入りしたようです。

長引く雨で鬱陶しい日が続いたりしますが、

次に来る夏の準備期間として身体を備えましょう

この時期はこんな事に気をつけています。

①温かいものを体内に取り入れ、内臓を冷やさないようにする

②軽く汗をかく程度の運動を取り入れる

③エアコンに頼りすぎない

こんな事に気をつけ、

次に来る猛暑に身体を備えています。