梅雨時は、女性にとって体調不良になりやすい時期です。
常に高温・多湿な状態では、身体の中に余分な熱を溜め込み
エネルギーを消費しやすいからです。
特に女性の場合は１日の温度変化に影響しやすく、
日中の暑さと朝晩の冷え込み、エアコンの冷気など…要因はいろいろ
とあります。
対策
①服装は重ね着などで、体温を一定に保つようにしましょう。
②冷たいものは避けましょう
③軽く汗ばむ程度の運動を心掛けましょう
・私も梅雨の時期は、鉛のように身体がだるかったりしますが
そんな時はウオーキングで軽く汗を流して、シャワーをあびます。
・・・スッキリしますよ(*^^)v
ツジモト健康カイロプラクティック
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